通过认证 经理办公椅家具的作用，众所周知，办公椅除了办公座椅之外，好像在脑海里呈现不出其他的特别用途。其实不然，在这里，黑白调告诉您办公椅可以健身。
经理办公椅家具的作用对于办公族来说很重要，平时坐办公室，也没什么时间锻炼。久而久之，发现自己胖了很多，那么如何利用办公椅锻炼身体呢?现在，黑白调教大家如何办公室的妙招： 1.坐姿卷腹 【起始姿势】坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩。 【动作过程】保持上背部挺直。 【动作要领】不要含胸，将身体慢慢向前倾，感觉腹肌收紧，保持5秒钟。重复10次。 2.坐姿展腹 【起始姿势】坐在椅子前沿。 【动作过程】两臂向前伸直，保持腹肌收紧，不要弓背，将身体慢慢向椅背靠，背部轻轻接触椅背后缓慢向前。 【动作要领】上体、头和颈部保持直立，重复5次。 3.坐姿转腰 【起始姿势】坐直 【动作过程】把左臂放到左侧臀部后面，缓慢旋转上身到左侧，停10秒，再到右侧。 【动作要领】上体、头和颈部保持直立，下肢放松，重复5次。 4.坐姿臂上举 【起始姿势】端正坐在椅子上。 【动作过程】收腹，深呼吸，左手持水瓶，掌心向前，小臂向上，大臂抬与肩同高，呼气时缓慢抬高大臂，直至贴到耳朵，吸气时缓慢放下至水平位置。 【动作要领】固定姿势，放松，重复10次;然后换右臂。 5.坐姿臂屈伸 【起始姿势】双手放在椅子前沿。 【动作过程】屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘。 【动作要领】屈肘至肘关节呈90度角，吸气并推起身体。重复10次。
经理办公椅家具的作用在于做完后心情很愉悦，坚持锻炼，您会受到意想不到的效果。万万没想到，办公椅还有这种用途，真是办公族的福音啊
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